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孕妇吃燕窝的六大误区 孕妇吃燕窝的最佳时间

来源:www.0181.org 编辑:燕窝 时间:2019-08-19
导读: 1、材料燕窝半两,鲜奶一碗,椰汁两汤匙,冰糖适量,水三碗。HN 制法将燕窝,冰糖,水一起炖,起锅前十五分钟,将鲜奶,椰汁倒入。再炖十五分钟即可。功效滋阴,润肺,养颜。这个是最简单最

1、材料燕窝半两,鲜奶一碗,椰汁两汤匙燕窝网,冰糖适量,水三碗。HN 制法将燕窝,冰糖,水一起炖,起锅前十五分钟,将鲜奶,椰汁倒入。再炖十五分钟即可。功效滋阴,润肺,养颜。这个是最简单最受MM欢迎的。

2、材料 燕窝半两,雪梨一个,马蹄十枚,川贝一钱,水四碗,冰糖适量。 制法 将以上材料 (除川贝外) 先炖一至三小时,最后加入川贝炖五分钟即可。 功效 HN润肺,止咳。

3、材料燕窝半两,去皮鸡半只,龙眼肉三钱,姜两片,水四碗。 制法将以上材料隔水炖三小时,食时加盐。功效病后贫血,养阴补阳上面这个是咸的。

4、材料燕窝半两,莲子,百合,龙眼肉各五钱,水四碗,冰糖适量。 制法将以上材料炖一至三小时即成。 功效养神,补血。

5、燕窝水果捞

现代人注重健康,新鲜的水果是每天不可缺的食物,将水果和燕窝搭配,让燕窝多了一份新鲜感。将新鲜的各种岭南水果切好吃孕妇吃燕窝最佳时间,铺上炖好的燕窝搅拌食用即可,是春夏季节吃燕窝的最佳方法之一。各种水果配着燕窝,每一勺都让你心满意足,而且特别养胃。

孕妇吃燕窝的六大误区误区一:吃血燕补血

靠谱率≤1%

妊娠期孕妇血容量平均增加50%;再加上妊娠早期呕吐,食欲不振等因素,导致血液中的血红蛋白相对降低,或者铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,造成贫血。孕妇贫血光靠食疗远远不够,传统的食料补铁(包括食用燕窝或者猪肝等)只能起到缓解的作用,必要时需要就医。

原因:理论上血燕可能会补血,但能买到天然血燕的概率不会超过1%!

误区二:低价燕碎吃起来最划算

靠谱率≤50%

碎燕的价格相对燕盏便宜很多,但要注意市场上假货横行燕窝的功效与作用,多半是参杂猪皮、银耳渣、马来西亚树胶、海藻胶加鱼皮……

原因:碎燕虽便宜,但容易买到参杂作假的燕碎,且含有大量化学残留,便宜但不划算!

误区三:吃即食燕窝既方便,功效也不差

靠谱率≥50%

原因:纯正的即食燕窝吃起来确实方便且营养价值与自己炖煮的一样,但不排除不良商家弄虚作假。

误区四:到品牌店卖的燕窝品质更可靠

靠谱率≥15%

许多人认为到知名品牌的燕窝店购买就一定是真货,事实上即使是知名度再高的品牌,也会存在参杂作假的产品以此谋取利润。

原因:绝大多数燕窝品牌只追求知名度而不关心品质和服务带来的美誉度。

误区五:从香港或者印尼代购的燕窝更正宗

靠谱率≈5%

很多大陆游客喜欢到香港购买燕窝,认为买到的燕窝更好。但不得不告诉大家的一个事实是:并不是有人工挑毛的场景就能证明是纯燕窝。国内95%以上的燕窝都是经由香港入关的印尼货,不存在哪个正宗,哪个不正宗。只能说你买到的是真是假。

原因:可能会便宜一些,都来自印尼,不存在哪一个更正宗!

误区六:燕窝要在午夜吃吸收效果最好

靠谱率≡0%

燕窝最好空腹吃,才能最大吸收燕窝中的营养成分。建议早上空腹食用或者晚上睡前食用,会更好的吸收燕窝的营养成分。

原因:因为我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液。如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱。

燕窝的食用方法木瓜炖燕窝

原只木瓜横切一半后,去囊,与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖,让木瓜的味道渗入燕窝里面,吃的时候配上冰糖水。

干捞燕窝

首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤吃孕妇吃燕窝最佳时间,再放入燕窝同煮,文火拌均匀,等到肉汁将要烧干的时候捞起,即食。肉汁汤最好是翅汤,或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。

红烧官燕

同样需要一煲浓郁的翅鲍汁,最好煲至呈胶状(可用高压锅来加快速度),拌入燕窝即可食用,口感相对油腻。

果汁捞燕窝

预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜汁、果汁,或者用奶制品作为调味,拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法,也是夏日吃燕窝的最佳方法之一。

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责任编辑:燕窝

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