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孕期燕窝怎么吃最营养_孕期怎样吃燕窝_适合孕期吃的燕窝做法

来源:www.0181.org 编辑:燕窝 时间:2019-08-08
导读: 燕窝怎么吃正确? 燕窝怎么吃正确?相信各位宝妈都有疑问,燕窝到底有没有效果?有没有营养价值?真的还不如吃鸡蛋银耳么?首先燕窝的营养标准不在蛋白质,而且唾液酸...

燕窝怎么吃正确?

相信各位宝妈都有疑问,燕窝到底有没有效果?有没有营养价值?真的还不如吃鸡蛋 银耳么?

首先 燕窝的营养标准不在蛋白质,而且唾液酸孕期燕窝怎么吃最营养,如果只对比唾液酸的含量,1克的干燕窝相当于40个鸡蛋!是40个鸡蛋哦!!

其次 燕窝中的水溶性蛋白含量是银耳的9倍,脂肪含量只有银耳的4分之1,氨基酸比银耳多,最重要的燕窝酸,是银耳所没有的!

唾液酸才是燕窝发挥功效的最主要成分燕窝网,对神经发育 上皮组织 提高免疫力,尤其是胎儿的脑神经发育都有非常重要的作用!

在所以已知食物中,燕窝中唾液酸的含量是所有食物中最高的!

经常询问的一个问题是一斤燕窝能吃多了?

一斤燕窝500克,按成年人每次吃3克,一周吃3次,则每周9克!那么500克燕窝,足足可以吃55周。一年有52周,所以说,500克燕窝可以供一个成年人吃一年。

如果一次吃5克,一周吃3次,那么每周15克,500克燕窝也能吃33周,也就是8个月。

身边好多头胎 二胎的宝妈,也有宝宝出生的宝妈,她们都是有吃过燕窝,有的说缓解了孕吐,有的说到生都没有妊娠纹,有的说宝宝出来皮肤白,自己整个孕期也没怎么胖,皮肤也变好了!

我也是从备孕就开始吃燕窝了,吃的是图片中的大燕条,11块多一克!我是鱼胶 燕窝换着吃,所以每周燕窝差不多3-4次这样!

燕窝怎么泡发?

1. 每次一个(或者2-3个是一周的量)用纯净水泡3-4小时(最好用纯净水,因为自来水含有氯会影响燕窝的泡发程度)

2. 泡好后撕成一条一条的,用筛子清洗几遍,沥干水!

3. 放入炖盅,加纯净水,没过燕窝就可以了!

4. 喝水炖20-30分钟燕窝怎么吃,有燕窝炖盅的可以直接按燕窝炖煮模式就行!喜欢吃红枣的可以丢几片红枣!(切记:不能放冰糖一起炖,不能炖时间太久,都会引起燕窝化水,冰糖要在出锅前10分钟放)喜欢爽滑一点口感的20分钟就行,喜欢软糯口感的就30分钟!

5. 懒人的话可以将炖好的分装到小瓶,放冰箱要吃的时候拿出来加热孕期燕窝怎么吃最营养,或者直接加热牛奶 椰汁!

6. 附上今晚吃的燕窝,炖的燕窝没有放冰糖,加的酸奶,西瓜!(切记:最好晚上空腹 或者 早上空腹吃吸收最好) 燕窝呢,人体每天只能吸收3-5克的!所以说…一次吃太多也吸收不了哦!

最后…各位宝妈如果有疑问都可以说哦!#燕窝#

责任编辑:燕窝

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